Der kan være forskellige grunde til dine rygsmerter afhængigt af hvilken sengetype du har. I det følgende finder du ud af, hvornår spalterammer, boxspring senge og vandbede kan bringe din ryg i fare, og hvad du kan gøre ved det.
Lamelleramme
Hvis du har en konventionel sengestel med en ramme, kan årsagen til dine rygsmerter let fjernes. Dette gælder naturligvis kun, hvis rammen har skyld i dine rygsmerter og ikke en madras, der er lagt ud.
Rygsmerter kan skyldes tre forskellige problemer:
- Lamellerammer har næsten altid fasthedskontroller, der kan justeres individuelt. Du kan finde ud af, hvordan du indstiller din egen personlige optimale hårdhed her.
- Hvis din spalteramme ikke har en sådan fasthedsregulator, kan du eftermontere den. Du kan gøre dette, selvom individuelle lameller er slidte. Dette sker hovedsageligt i de områder, der skal bære mere vægt, såsom i bækkenområdet.
- Sidst men ikke mindst kan en brudt stang også forårsage rygsmerter. Her forklarer vi, hvordan du kan gå videre.
Box spring seng
Hvis du får rygsmerter på din fjederseng, er madrassen sandsynligvis for blød. Box spring senge fås i forskellige hårdhedsgrader, der spænder fra meget blød (1) til meget hård (5). Disse er imidlertid ikke standardiserede, så senge af forskellige mærker og samme hårdhedsgrad kan have forskellig hårdhed. Derfor er det vigtigt, at du har en tilstrækkelig prøve, inden du køber, så du kan beslutte den rigtige grad af hårdhed.
Madrasser slides også ud over tid og skaber en slags hul i sengen. Dette er også meget skadeligt for ryggen og kan forårsage smerte. Desværre, i dette tilfælde, og selvom madrassen er for blød, er der ikke meget, der kan gøres: En ny madras er nødvendig.
Vandseng
Hvis dit vandseng forårsager rygsmerter, skyldes det den forkerte fyldningsmængde: Hvis der er for lidt eller for meget vand i madrassen, er rygsøjlen ikke lige, hvilket kan føre til smerter i ryg og skuldre. Her kan du finde ud af, hvordan du korrekt justerer din vandseng, så den er let på ryggen.
tips og tricks
Hvis din seng giver dig rygsmerter, er den næsten altid for blød. Vær derfor særlig opmærksom på den korrekte hårdhedsgrad, når du køber.
