Hvordan du kan se, at din vandseng løber tør for vand
- Din rygsøjle er ikke lige på sengen, men beskriver snarere en klar bue.
- Du synker dybere ned i madrassen end normalt.
- Dit hoved er højere end din rygsøjle.
- Når du ligger på din side, er din rygsøjle ikke lige, men snarere kurver lidt.
- Det er sværere at vende om.
- Du falder som om du ligger i en hængekøje.
Fysiske klager opstår hurtigt, når vandsengen har for lidt vand. Især kan der forekomme spændinger og smerter i nakke og lændehvirvler.
Hvordan du kan se, at din vandseng har for meget vand
- Dit bækken og skuldre synker ikke dybt nok ned i madrassen til at få dig til at føle dig ubehagelig og føle at dit hoved falder ned.
- Taljen er bøjet.
- Du har lyst til at rulle på vandsengen.
- Vandsengen tilpasser sig ikke eller næppe din kropsform.
- Bump vises omkring kroppen.
For meget vand kan forårsage spændinger og smerter i skulder- og nakkeområdet og smerter i balder og lår. Tryksmerter i skulderområdet eller på skulderbladene er også meget typiske.
Indstil den optimale påfyldningsmængde
Den optimale påfyldningsmængde adskiller sig fra person til person og afhænger af højden, vægten og den foretrukne soveposition. Derfor har du først og fremmest brug for en ting til indstillingen: Den person, der vil sove på sengen, og en anden person, der vil kontrollere situationen med en visuel inspektion.
1. Tilsæt eller dræn vand
Hvis du føler, at der er for meget vand i madrassen, skal du dræne lidt; hvis det modsatte er tilfældet, skal du tilføje lidt vand.
2. Kontroller position
Så ligger du eller den person, der vil sove på sengen, på din side på sengen. Nu kontrollerer den anden person med bare øjne eller med en laser, om anklerne, halebenet, lændehvirvlerne, brysthvirvlerne, halshvirvlerne og atlaset er på samme niveau. Du kan også bruge et målebånd eller noget langt som hjælp.
3. Påfyld eller tøm om nødvendigt igen
Hvis de ovennævnte kropsdele ikke er på samme niveau, skal du tilføje eller dræne lidt vand og gentage den visuelle test. Gentag disse processer, indtil du opnår et tilfredsstillende resultat.
4. Sovetest
Endelig: lav søvntesten. Du kan kun være sikker på, at din vandseng er korrekt justeret, når du har haft en afslappet og udhvilet nat bag dig.
tips og tricks
Test forskellige mængder vand de første par dage. Hvis du føler, at det kunne være endnu bedre, skal du blot tilføje lidt vand næste morgen eller dræne lidt vand, indtil du finder det optimale fyldningsniveau for dig.
