Alternative metoder til oppustning af en luftmadras
Du kan puste en luftmadras med disse værktøjer:
- støvsuger
- hårtørrer
- Affaldsposer
- Cykelpumpe
Du kan finde detaljerede instruktioner til oppustning med hårtørrer og skraldepose her.
Når din mund skal gå: Instruktioner
Har du ikke nogen af de nævnte hjælpemidler ved hånden? Så er du alligevel nødt til at blæse. Men rolig, du bliver ikke åndenød med vores instruktioner. Sådan fortsætter du:
1. Forbered
Find ventilen på din luftmadras, og åbn den.
Kontroller hvilken type ventil det er. I luftmadrasser af høj kvalitet er ventilerne normalt envejsventiler, så luften let kan strømme ind, men kun med vanskeligheder. Nogle gange skal du også presse ventilen for at lade luft strømme ind i madrassen. Hvis ventilen slet ikke har nogen beskyttelse, skal du lukke den straks efter indblæsning for at forhindre luften i at trænge ud.
2. Tag en god ånde
Du ved det måske ikke, men meget få af os bruger faktisk hele din lunges volumen.
Det meste af tiden trækker vi vejret overfladisk, og selv når vi trækker vejret dybt, fylder vi sjældent vores lunger helt. Du kan nu bruge dit luftmadrasproblem til at lære at trække vejret “ordentligt”. Fordi jo mere luft du lader strømme ind i lungerne, jo mere kan du blæse ind i luftmadrassen, og jo hurtigere bliver du færdig.
Så tag en dyb indånding, dybt nok til at få dit bryst og mave til at bule. Hold vejret og læg munden ved ventilåbningen.
3. Blæs ud
Rens al luften i lungerne ind i madrassen. Når dine lunger er tomme, skal du fjerne dine læber fra ventilen og trække vejret igen og tømme det i ventilen. Gentag processen ca. fem gange.
4. Brud
Giv dig selv en pause, hvor du trækker vejret normalt flere gange, indtil du genvinder din normale åndedrætsrytme. Tag længere pauser under hele inflationsprocessen, og skift om muligt med en anden eller tredje person, når du puster op.
